もっと早く成果を上げたい😤
更新日:2022年6月24日
更新日:2022年6月24日
痔 十年以上、病院ゼロだったけど 急に耳が聞こえなくなった時 さすがに病院に行こうか悩んだ。 数年前のことだけど 明らかに突発性難聴の症状だった。 私は怖くて仕方なかった。 28歳までの病院と薬漬けの時の私なら 迷わず、すぐに病院に行ったと思う。 ーー でも、一瞬立ち止まり...
毎日不眠を毎日快眠に 変えてくれた5つの工夫 工夫① 寝る数時間前までに 食事を済ませる 胃に物が残ってると 一応は寝れても 深い睡眠は難しい。 どうしても食事が遅くなる時は 消化に良い物を食べる。 ーー 工夫② 2時間前にはお酒を止め お水を飲み酔いを覚ます...